01 aprilie 2011

Dieta cu supa de varza

Dieta se bazeaza pe o supa ce ajuta la eliminarea apei din organism. Este indicata daca organismul tau retine apa. Este foarte utila dupa o sarcina. 


Dieta se tine 7 zile si nu se mai repeta in urmatoarele 6 luni. Este mai mult o cura de detoxifiere a organismului.

Este o dieta usor de tinut si foarte eficienta. Eu am pierdut 5 kg intr-o saptamana. 

Prepararea supei

Ingrediente:
  • o varza
  • 2 cepe
  • o conserva de rosii in bulion
  • 2 ardei grasi
  • jumatate de telina
  • 2 morcovi mari
  • 2 cuburi condiment de pui sau de legume
  • marar, patrunjel
  • piper
Taiati varza fideluta, tocati ceapa, ardeiul gras si telina, feliati morcovul. Puneti toate legumele la fiert intr-o oala mare, plina cu apa. Cand incep sa fiarba puneti cuburile condiment, piperul si conserva de rosii in bulion. Dupa ce au fiert puneti mararul si patrunjelul.
Supa este foarte gustoasa, deci nu va fi deloc greu sa mancati cat mai multa.

Dieta

Dieta dureaza 7 zile. Pe langa supa de varza consumati in fiecare zi urmatoarele alimente:
Ziua 1: fructe (fara banane)
Ziua 2: legume crude sau fierte, iar la cina un catof mare copt cu putin unt
Ziua 3: fructe si legume (fara banane si caroful copt)
Ziua 4: 8 banane si lapte
Ziua 5: 500 g carne de  pui, vita sau peste fierte, la gratar sau preparate in aburi si 6 rosii
Ziua 6: 300 g carne de  pui, vita sau peste fierte, la gratar sau preparate in aburi si legume proaspete
Ziua 7: orez si legume proaspete

Puteti bea apa plata(de preferat) sau minerala, ceaiuri si cafea fara zahar.
Daca respectati dieta, la sfarsitul saptamanii veti avea cu 5-7 kg mai putin (se elimina apa retinuta de organism - mai putin grasimea)


Citeste si:




0 comentarii:

Trimiteți un comentariu

Astept cu interes comentariile voastre